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¿Te ha pasado que después de comer en tu estómago aparece una sensación de ardor e incomodidad? A este malestar se le conoce como acidez estomacal. Se produce tras comer en grandes cantidades o al consumir alimentos picantes o grasos. Si en tu día a día es muy constante, puede que adquirir estos hábitos te ayuden a calmar este inconveniente.

Debes saber que el estilo tu estilo de vida puede ayudar a evitar y a aliviar los síntomas más molestos causados por esta enfermedad y todas sus variantes. Dicho esto, te presentamos algunos hábitos que te pueden ayudar aliviarlo.

 

1. Comer Despacio

Comer adecuadamente los alimentos puede ayudar a que el reflujo ácido del estómago se mantenga bajo. Para esto, es importante masticar muy bien los alimentos. Así se garantiza su descomposición rápida, simple y que la digestión tarde menos.

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